Thói quen thức đêm ngủ muộn là do gen di truyền? (The habit of sleeping late night waking is caused by genes?)

Nếu việc thức đêm và ngủ muộn khiến bạn cảm thấy thoải mái thì hãy đổ lỗi cho gen di truyền của bạn. Đó là kết luận mới nhất của các nhà khoa học tiến hành dựa trên phân tích bộ gen của hơn 89.000 người lấy từ cơ sở dữ liệu khổng lồ của 23andMe. Mặc dù nghiên cứu vẫn còn gây khá nhiều tranh cãi nhưng nó có thể cung cấp một góc nhìn khá mới về thói quen ngủ của con người, thúc đẩy các nghiên cứu tiếp theo được tiến hành để làm sáng tỏ mối liên kết này. 

Bằng cách sử dụng kho thông tin gen người thu thập từ trước tới giờ bởi tổ chức phi lợi nhuận 23andMe, các nhà khoa học đã phân tích bộ DNA của 89.000 người. Đồng thời, các tình nguyện viên trong nghiên cứu phải trả lời một bản câu hỏi trực tuyến để đánh giá họ là người ngủ sớm dậy sớm hay là thức đêm ngủ muộn. Dựa trên tiểu sử và các biến thể di truyền của tình nguyện viên, các nhà nghiên cứu đã đưa ra một số kết luận khá thú vị về khả năng dậy sớm hoặc muộn của một người.

Cụ thể, một người dậy sớm thường sẽ có các đặc điểm sau đây:

• Là nữ - 48% nữ giới trong nghiên cứu là người dậy sớm, so với 40% nam giới dậy sớm trong nghiên cứu.
• Lớn tuổi hơn - chỉ có 24% những người dưới 30 tuổi là dậy sớm, tỷ lệ này ở những người trên 60 tuổi là 63%.
• Người dễ ngủ, không mắc chứng khó ngủ.
• Nghỉ ngơi trong chưa tới 8 giờ ngủ mỗi đêm.
• Không bị thừa cân hoặc thiếu cân - những người với chỉ số BMI tiêu cực (quá gầy hoặc quá béo) thường là những cú đêm, tuy nhiên các nhà nghiên cứu lưu ý rằng điều này có thể phải được điều chỉnh lại (bởi có những người lớn tuổi nhưng có chỉ số BMI tiêu cực).

Phần lớn các nghiên cứu về nhịp sinh học (chu kỳ hàng ngày của cơ thể người) thường được tiến hành trên động vật nên kết luận lần này được đánh giá là có mức độ tin cậy cao bởi nó được tiến hành trên con người và trên một lượng mẫu tương đối lớn. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng nghiên cứu vẫn chưa đảm bảo tính phổ quát do nó chỉ thực hiện chủ yếu dựa trên người gốc Âu, nên có thể những người đến từ các chủng tộc khác cũng mang đặc điểm như thế.

Mặt khác đây là một nghiên cứu tự báo cáo, chưa được công bố trên các tạp chí lớn, đặc biệt là phương pháp lấy thông tin trực tuyến tiềm ần nhiều rủi ro. Đồng thời, mặc dù đưa ra một kết luận khá thú vị nhưng các nhà nghiên cứu vẫn chưa đưa ra được cơ chế của mối tương quan giữa gen và thói quen ngủ muộn hoặc dậy sớm. Tuy nhiên, phát hiện lần này sẽ thúc đẩy các nghiên cứu tiếp theo được tiến hành, góp phần tăng cường hiểu biết về sự khác biệt sinh học giữa những người dậy muộn và dậy sớm.